Най-честият конфликт в ежедневието ни. Сблъскваме се с него постоянно. Как да се справим? С няколко прости техники.
1. Заменяме „ти“ с „аз“ в общуването си.
Когато сме недоволни, че не ни се помага достатъчно в домакинството, че не се чувстваме разбрани, изслушани или подкрепени, често започваме с нападки и обвинения: „Ти си такъв, не ме разбираш, не ми помагаш, пак забрави какво те помолих, никога не се поставяш на мое място“ и т.н.
От своя страна партньорът ни заема отбранителна или още по-нападателна позиция, или просто спира да слуша, а понякога дори излиза от стаята.
В тези ситуации вместо „Ти не ми помагаш“ може да използваме „Аз имам нужда да ми помогнеш“. Вместо „Ти не ме слушаш“ използваме „Имам нужда да ти споделя нещо важно за мен“.
И така разговорът потича в друга посока, а не се блокира.
2. Подхождаме с внимание, грижа и емпатия.
Това е човекът, когото обичам, за когото ме е грижа и който искам да се чувства добре. Вероятно той също не иска скандали и конфликти и също жадува за хармония и разбиране като нас.
3. Използваме ефекта на огледалото.
Ако аз съм ядосан, изнервен, изморен и се държа троснато и сърдито, отражението ми в огледалото ще е същото. Омекотяваме себе си, за да се омекоти и отсрещната страна.
4. Позитивната ни енергия и добрите ни мисли се усещат.
Всичко около нас е енергия, трепти на определена честота и не е нужно да го видим като физически обект, за да го усетим. Токът не се вижда, но знаем, че не трябва да бъркаме в контакта, за да се уверим, че е там.
Мислейки си с любов и нежност за партньора си, той го усеща и отвръща със същото.
Опитай и ти при следващата нажежена ситуация вкъщи.